臀部・腰背部の筋力強化で安定した歩行を！
今回は臀部や腰背部の筋群を強化する運動をご紹介します。
「レッドコード」を下図のように使用します。
図①
図②のようにお尻を挙げて体をまっすぐにします。
図②
図①と図②を繰り返すことで主に「臀部」と「大腿後面」、二次的に「腹筋群」「背筋群」を鍛えることができます。
臀部や背部の筋群は起立や立位保持、歩行の際に働いており、強化により各動作が安定します。
レッドコードでは、その他に使用するスリングの数や下肢の動かし方を変化させることによって、運動負荷や強化範囲の調整が可能です。
当院では外来リハビリテーションでも患者様に合わせた運動量の提案も行っています。ご利用のご検討や不明な点がございましたら、外来受付までお気軽にお問い合わせください。
記載者：向井
