お尻や太腿の「外側」の筋力強化で安定した歩行を！
今回はお腹や太腿の筋群を強化する運動をご紹介します。
「レッドコード」を図①のように使用します。
図①
図②のように腰を挙げて体をまっすぐにします。
図②
図①と図②を繰り返すことで
主に「腹部」と「腰背部」「臀部から大腿外側」の筋肉を鍛えることができます。
臀部外側や大腿外側の筋群は歩行時の横揺れの制御に働いており、強化により歩行の安定性が改善します。
レッドコードでは、その他に使用するスリングの数や下肢位置を変化させることによって、運動負荷や強化範囲の調整が可能です。
当院では外来リハビリテーションでも患者様に合わせた運動量の提案も行っています。ご利用のご検討や不明な点がございましたら、外来受付までお気軽にお問い合わせください。
記載者：向井
