お腹や太腿の筋力強化で安定した段差昇降を！
今回はお腹や太腿の筋群を強化する運動をご紹介します。
「レッドコード」を図①のように使用します。
図①
図②のように腰を挙げて体をまっすぐにします。
図②
図①と図②を繰り返すことで
主に「腹部」と「大腿前面」、二次的に「肩」「背中」「腰」の筋肉を鍛えることができます。
腹部や大腿全面の筋群は起立や立位保持、歩行、階段昇降の際に働いており、強化により各動作が安定します。
レッドコードでは、その他に使用するスリングの数や下肢位置を変化させることによって、運動負荷や強化範囲の調整が可能です。
当院では外来リハビリテーションでも患者様に合わせた運動量の提案も行っています。ご利用のご検討や不明な点がございましたら、外来受付までお気軽にお問い合わせください。
記載者：向井
